반응형 SMALL 샌드위치1 칼로리 높은 통밀빵과 그릭요거트, 다이어트에 효과적인 이유는? 다이어트를 할 때 ‘칼로리가 높은 음식은 피해야 한다’는 생각이 들기도 하지만, 통밀빵과 그릭요거트는 오히려 다이어트에 매우 유익한 음식으로 알려져 있습니다. 이 두 가지 식품은 건강한 영양소가 풍부하고, 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 큰 도움을 줍니다. 그럼 왜 이 두 음식이 다이어트에 좋은지, 그리고 간단하게 만드는 방법을 함께 알아볼까요? 1. 통밀빵, 다이어트에 좋은 이유는?많은 사람들이 흰빵을 피하고 통밀빵을 선택하는 이유는, 통밀빵이 정제되지 않은 통곡물로 만들어져 섬유질과 영양소가 풍부하기 때문입니다. 통밀빵이 다이어트에 어떻게 도움이 되는지 구체적으로 살펴보겠습니다.섬유질: 통밀빵은 섬유질이 풍부하여 소화를 천천히 하게 도와주고, 포만감을 오래 유지시켜 과식을 예방합니다. 또한, 섬유.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
